Ang pagbuto sa swinging sa kettlebell nakab-ot pinaagi sa pagpaaktibo sa mga tuhod, lutahan sa bat-ang, ug daghang mga grupo sa kaunuran sa likud nga kadena ug tiyan.
Tungod sa mga kinaiyahan sa pwersa sa eksplosibo, ang pipila sa mga kini nga grupo sa kalamnan mahimong makompleto ang usa ka dali nga pagpugong ug pagpahayahay sa 0,5 segundo, dugangan ang ubay-ubay nga mga reps, nga hinungdan sa paghuot sa mga kaunuran.
Sa pagtuon ni Jay, nakit-an usab niya nga ang swinging sa kettlebell adunay epekto sa sakit sa buko sa buko ug gipahinungod ang kahupayan sa kahuot sa mga kaunuran nga gipahinabo sa pag-swing sa kettlebell.
Ang pila ka punoan nga punto sa swing sa kettlebell:
1) Barug nga tul-id, ayaw pag-arko ang imong hawak
2) gibawog ang hawak sa pahigda nga ayroplano sa mga 45 degree
3) Ipataas ang kettlebell sa imong bukton nga parehas sa salog
Materyal nga
|
Cast iron core, pagtabon sa Neoprene
|
Mga detalye
|
0.5-10kg
|
Numero sa Modelo
|
GXW-DD-01
|
Minimum nga kadaghan
|
10kg nga stock, depende sa naandan nga tipo
|
LOGO
|
Mahimo ipasadya LOGO
|
Detalye sa pagpamutos
|
Sa sulud nga takup sa plastik nga pelikula, pagputos sa gawas nga karton sa kahon.
Pag-load sa mga sulud sa mga palyet o mga kaso nga kahoy |
Sampol nga bayad
|
Pakigsulti sa serbisyo sa kustomer sumala sa mga kinahanglanon sa kostumer
|
Pag-andar
|
Lawas nga Pagpanguna
|
Paggamit
|
Pagbug-at sa timbang
|
Mga termino sa pagbayad
|
Pagbalhin sa telegraphic, sulat sa kredito, remittance sa unyon sa kasadpan, garantiya sa pamaligya
|
Una nga Kalidad, Garantisado ang Kaluwasan